Ich war in der letzten Zeit zugegebener Maßen etwas säumig was die Aktualität der Homepage angeht, aber ich gelobe Besserung. Die Zeit seit dem letzten Wettkampf habe ich vor allem mit viel Training verbracht, da ich nach der Langdistanz in Roth überlegt hatte noch einen Wettkampf über die Ironmandistanz zu machen. Da ich gleichzeitig vor habe nächstes Jahr wieder beim Ironman in Hawaii zu starten, war die Auswahl der Wettkämpfe sehr begrenzt. Da es nun auch noch darum geht möglichst viele Punkte für das nun nicht mehr ganz so neue Kona Pro Ranking zu sammeln, sollte es ein Wettkampf sein wo es möglichst viele Punkte zu holen gibt. So entschied ich mich den Ironman Cozumel in Mexiko zu starten, auch weil hier auf Grund der hohen Wassertemperaturen ohne Neopren geschwommen werden muss.

Ich bin nun seit mehr als einer Woche hier vor Ort und konnte die dreimal zu fahrende Radstrecke ganz gut testen, da es auch nur diese eine Straße hier auf der Insel gibt. Auch die Möglichkeiten an Laufstrecken hält sich sehr ins Grenzen, aber da die letzten beiden Wochen sowie so getapert wird, ist das alles halb so wild. So größte Herausforderung neben der Streckenlänge und der Konkurrenz werden wohl die äußeren Bedingungen. Tagsüber sind es meist 30°C und zwischen 80 und 90% Luftfeuchtigkeit. Beim Wettkampf selbst wird es dann spätestens beim Laufen, noch mehr als sonst, ein Ausscheidungsrennen. Da heißt es vor allem kühlen Kopf bewahren und nicht überziehen. Die Trainingsleistungen der letzten Wochen lassen mich jedoch sehr zuversichtlich ins Rennen gehen. Als Ziel habe ich mir eine Top 5 Platzierung gesetzt, wobei der Blick auf jeden Fall noch weiter nach vorn geht. Leider ist nicht zu 100% klar wer alles an der Startlinie stehen wird, aber dieses Problem liegt nicht in meiner Hand. Jetzt bleibt mir nur noch die letzten Stunden bis zum Rennen weiter die Beine hoch zu legen und am Sonntag alles zugeben!

Drückt mir die Daumen . . .

mfg christian

Tri-Mag, Tri2b

Für die Einen ist die Saison beendet bzw. steigen langsam aber sicher wieder ins Training für die Saison 2012 ein, für die Anderen - wie mich - geht es nach wie vor um höher, schneller, weiter. Die letzten drei Wochenende habe ich damit verbracht Laufwettkämpfe zu bestreiten um weiter etwas Tempohärte zu bekommen. Allerdings war jedes Rennen einem anderen Trainingsziel untergeordnet. So bin ich in Leipzig 10km, in Halle (seit langer Zeit) 15km beim dortigen Heidelauf und vergangenes Wochenende beim Amsterdam Marathon über die volle Distanz an den Start gegangen. Wobei gerade der Marathon mehr als langer Trainingslauf geplant war und ich auch sehr defensiv gelaufen bin, aber erfreulicherweise trotzdem ohne Probleme 2h55mn laufen konnte. Diese Woche steht im Zeichen von ruhigem, lockeren Training bevor es dann noch einmal für drei Wochen heist "auf die Zähne zu beißen", um bei einem Rennen unter dem berühmten "M" - Logo möglichst viele Punkte für das Kona Pro Ranking zu sammeln.

mfg christian

Der Start bei der Challenge Walchsee liegt inzwischen fast zwei Wochen zurück und ich konnte mit einem 6. Platz ein gutes aber leider kein überragendes Ergebnis erreicht. Das Experiment mit zwei Mitteldistanzen an zwei auf einander folgenden Wochenenden ist wohl doch etwas viel gewesen. Beim Radfahren und auf den ersten beiden (von vier) Laufrunden hatte ich recht schwere Beine, aber während der zweiten Hälfte vom Halbmarathon lief es immer besser, nur leider habe ich Michael Göhner (3. Platz Ironman Frankfurt 2011) erst auf der Ziellinie stellen. Nach dem verletzungsbedingten Ausscheiden im letzten Jahr konnte ich somit etwas rehabilitieren.

mfg christian

Gestern konnte ich den 4. Sieg in Folge beim Scheunenhoftriathlon in Nordhausen einfahren. Während es die letzten Jahre über eine verlängerte olympische Distanz ging, stand dieses Jahr erstmals eine Mitteldistanz von 1,9km Schwimmen, 90km Radfahren und 21,1km Laufen auf dem Plan. Kein leichtes Unterfangen, wenn erstens der Wind wie jedes Jahr ziemlich heftig weht und zweitens man den Wettkampf "aus dem Training heraus" bestreitet. So habe ich es beim Schwimmen ruhig, vielleicht sogar zu ruhig angehen lassen. So fuhr ich zusammen mit Lars Erik Fricke ca. 2,5 Radrunden am Hinterrad an der Spitze. Als dann Markus Liebelt von hinten angeflogen kam, attackierten beide und mir fiel es schwer zu folgen. So kam ich auf Platz drei liegend mit knapp 2,5min Rückstand in die Wechselzone. Nach der ersten von 4 zu laufenden Runden hatte sich mein Rückstand nur leicht verringert. Jedoch lief es bei mir immer besser und so konnte ich bei Kilometer 19,5 die Führung übernehmen und gewann letztlich noch mit 30sec Vorsprung vor Markus Liebelt und Lars Erik Fricke.

Jetzt heißt es die Beine hochlegen um schon am nächsten Wochenende bei der Challenge Walchsee am Start zu stehen, wo es noch eine Rechung zu begleichen gilt.

mfg christian